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第一次去西藏需要注意什么?
发布者:拉萨瑞捷汽车租赁信息咨询有限责任公司 发布时间:2016-7-9

1、去西藏前要锻炼身体吗?

西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。

其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,

不需要刻意的去锻炼。

如果觉得不放心,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼。

但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了。

2、哪些人不适合来西藏?

西藏高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。

一般来说,大部分人来西藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,

例如以下几类人:

1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;

2.患有各类的呼吸系统疾病的;

3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;

4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;

5.高危孕妇;

6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。 

3、高原反应有什么症状?

高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别,

轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状,等身体适应过来就消失。

严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状,

这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗,以免产生严重后果。

4、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?

预防高原反应的药有很多,只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。

大家最熟悉的就是红景天,有胶囊型的,口服液型的,也有原型的红景天,可以泡水喝。

这些预防药一般提前十天左右服用,进藏后再服用效果不大。

有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦?

缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安。

如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。

高原反应后还是要多躺床休息,减少运动,饮食方面要清淡为主,

如果严重,可以采取吸氧方式,但吸氧不是最好的方式。 

5、感冒了最好不要去西藏,为什么感冒了不能去西藏呢?

感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差。

高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿

或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。

如果感冒了,先治好感冒再出发。 

6、什么时候去西藏最好?

在整一年中,五月到十月是西藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。

但这个时候也是西藏旅游的旺季,游人非常多,

与此相关行业消费也是水涨床高,你的旅游消费支出也多。

在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但白天阳光很好,也会很温暖。

这个时段游客很少,你见到的也是地道的西藏风情。

7、进藏选择什么方式好?

进藏主要有三种方式:汽车、火车和飞机。

汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的时间。

火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,

身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率。

飞机进藏只需几个小时就可以,但海拔的变化比较剧烈,高反的发生的概率也是最高的,

所需要的花费也不少。

 

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